Oestrogeen, heb ik het te veel of te weinig? Beide kunnen voor behoorlijk wat ongemakken zorgen, maar hier kan je iets aan doen. Wist je dat er meerdere vormen van oestrogeen zijn en dat je met levensstijl heel veel kan doen aan een oestrogeendominantie of de ongemakken die ontstaan door een te kort? Wanneer we […]
Wat kan je doen aan een trage schildklier. Je hoort steeds vaker dat er problemen met de schildkier ontstaan. De schildklier maakt onderdeel uit van een complex regulatie systeem. Hormonen in je lichaam werken geavanceerd met elkaar samen, beïnvloeden elkaar en hebben elkaar nodig. Heb je klachten aan je schildklier, focus dan niet enkel op […]
Wat kan je doen aan overgangsklachten? Hoort het erbij of is het een periode om je levensstijl opnieuw te bekijken. De overgang, menopauze en de periode daarna zijn hele natuurlijke processen. Ik hoor behoorlijk wat mensen die het als een vervelende en ongemakkelijke periode ervaren. Net als onze maandelijkse cyclus met één keer per maand […]
Cravings en emotie-eten, waar komt het vandaan en hoe kom je er vanaf? Eet je functioneel en bewust of maak je keuzes op basis van emoties en gevoelens. Eet je uit verveling, vermoeidheid of troost? Waarom eet je eigenlijk? Er zijn ook een heleboel positieve emoties waar we eten aan koppelen, het hoeft dus niet […]
Ketogeen eten is een tegenpool op het westerse voedingspatroon wat rijk is aan snelle koolhydraten. Koolhydraten die we de gehele dag tot ons nemen. Niet omdat je honger hebt, maar omdat het voorhanden is, we ons vervelen, honger ervaren of als gewoonte. Het ketogeen voedingspatroon kan je op veel verschillende manieren toepassen. Wat mijn inziens […]
Dit is wat helpt bij PMS. Het lijkt er soms maar gewoon bij horen, maar dat hoeft niet zo te zijn. PMS ervaar je als je hormonen uit balans zijn. Je kunt je levensstijl aanpassen en je hormonen geven wat ze nodig hebben, zodat PMS geen schijn van kans heeft. Je hormonen schommelen gedurende een […]
Ketonen hebben een helende werking, maar worden door veel mensen nooit als brandstof gebruikt. Dit is zonde. Ketonen geven een veel stabielere energie, een enorme mentale helderheid en ze stillen je honger. Veel ziekten komen voort uit metabole problemen die je kunt voorkomen door vaker gebruik te maken van de helende werking van ketonen. Het […]
Geregeld je darmen resetten bevorderd je gezondheid. Je darmen zijn een ontzettend belangrijk onderdeel van je spijsverteringskanaal. Alles wat je eet, slikt en drinkt gaat door je spijsverteringskanaal en wordt verwerkt in je darmen. Dit is de eerste verdediging van je lichaam om toxische stoffen buiten te houden. Stoffen worden opgenomen, afgebroken en weer uitgescheiden. […]
Hormonen hebben veel invloed op hoe je je voelt, je kunt vasten, voldoende bewegen, gezond eten, vroeg naar bed en je toch niet fit voelen? Wellicht kan je de oorzaak vinden in een verstoorde hormoonbalans. Hormonen zijn de regelstoffen in je lichaam en ze hebben veel invloed op wat je voelt, denkt en doet. Zowel […]
Fasting Mimicking Diet (FMD) geeft je de voordelen van vasten terwijl je wel mag eten. Het is het nabootsen van vasten. Je laat je lichaam denken dat je aan het vasten bent. Al eeuwenlang worden methodes van vasten gebruikt om de mentale helderheid te vergroten, de veroudering te vertragen en de gezondheid te bevorderen. Tijdens […]
Contact
© 2025 That’s Your Energy
Privacybeleid | Sitemap | Algemene voorwaarden | Annuleringsvoorwaarden | Realisatie en onderhoud 2BeFresh
