Ketogeen eten is een tegenpool op het westerse voedingspatroon wat rijk is aan snelle koolhydraten. Koolhydraten die we de gehele dag tot ons nemen. Niet omdat je honger hebt, maar omdat het voorhanden is, we ons vervelen, honger ervaren of als gewoonte. Het ketogeen dieet kan je op veel verschillende manieren toepassen. Wat mijn inziens […]
Dit is wat helpt bij PMS. Het lijkt er soms maar gewoon bij horen, maar dat hoeft niet zo te zijn. PMS ervaar je als je hormonen uit balans zijn. Je kunt je levensstijl aanpassen en je hormonen geven wat ze nodig hebben, zodat PMS geen schijn van kans heeft. Je hormonen schommelen gedurende een […]
Ketonen hebben een helende werking, maar worden door veel mensen nooit als brandstof gebruikt. Dit is zonde. Ketonen geven een veel stabielere energie, mentale helderheid en ze stillen je honger. Veel ziekten komen voort uit metabole problemen die je kunt voorkomen door vaker gebruik te maken van de helende werking van ketonen. Het is zo […]
Geregeld je darmen resetten bevorderd je gezondheid. Je darmen zijn een ontzettend belangrijk onderdeel van je spijsverteringskanaal. Alles wat je eet, slikt en drinkt gaat door je spijsverteringskanaal en wordt verwerkt in je darmen. Dit is de eerste verdediging van je lichaam om toxische stoffen buiten te houden. Stoffen worden opgenomen, afgebroken en weer uitgescheiden. […]
Hormonen hebben veel invloed op hoe je je voelt, je kunt vasten, voldoende bewegen, gezond eten, vroeg naar bed en je toch niet fit voelen? Wellicht kan je de oorzaak vinden in een verstoorde hormoonbalans. Hormonen zijn de regelstoffen in je lichaam en ze hebben veel invloed op wat je voelt, denkt en doet. Zowel […]
Fasting Mimicking Diet (FMD) geeft je de voordelen van vasten terwijl je wel mag eten. Het is het nabootsen van vasten. Je laat je lichaam denken dat je aan het vasten bent. Al eeuwenlang worden methodes van vasten gebruikt om de mentale helderheid te vergroten, de veroudering te vertragen en de gezondheid te bevorderen. Tijdens […]
Afvallen gaat niet als je lichaam niet gezond is of vol gifstoffen zit. Je hebt alle diëten geprobeerd, maar vervalt steeds weer in oude patronen. Afvallen lijkt onmogelijk. Gifstoffen die niet goed worden afgevoerd worden opgeslagen in vetweefsel en dit belemmert het afvallen. Hormonen gaan uit balans, cellen kunnen minder goed communiceren, je lever is […]
Glutathion is een lichaamseigen stof die je gebruikt om gifstoffen onschadelijk te maken. Is de toxische belasting in je lichaam hoger dan de aanmaak van glutathion dan ontstaan er ziekten en ongemakken. Glutathion is de moeder van alle antioxidanten en zorgt mede voor het schoonhouden van je cellen en het buitenhouden van indringers. Glutathion is […]
