Wat kan je doen aan een trage schildklier. Je hoort steeds vaker dat er problemen met de schildkier ontstaan. De schildklier maakt onderdeel uit van een complex regulatie systeem. Hor

Wat kan je doen aan overgangsklachten? Hoort het erbij of is het een periode om je levensstijl opnieuw te bekijken. De overgang, menopauze en de periode daarna zijn h

Cravings en emotie-eten, waar komt het vandaan en hoe kom je er vanaf? Eet je functioneel en bewust of maak je keuzes op basis van emoties en gevoele

 Autofagie kan de veroudering vertragen. Autofagie is een beschermingsmechanisme van je lichaam. Vroeger ging dit systeem geregeld in werking, maar nu moet je er ech

Dit is wat helpt bij PMS. Het lijkt er soms maar gewoon bij horen, maar dat hoeft niet zo te zijn. PMS ervaar je als je hormonen uit balans zijn. Je kunt je levensstijl aanpassen en j

Ketonen hebben een helende werking, maar worden door veel mensen nooit als brandstof gebruikt. Dit is zonde. Ketonen geven een veel stabielere energie, mentale helderheid en ze stille

Geregeld je darmen resetten bevorderd je gezondheid. Je darmen zijn een ontzettend belangrijk onderdeel van je spijsverteringskanaal. Alles wat je eet, slikt en drink

Hormonen hebben veel invloed op hoe je je voelt, je kunt vasten, voldoende bewegen, gezond eten, vroeg naar bed en je toch niet fit voelen? Wellicht kan je de oorzaak

Fasting Mimicking Diet (FMD) geeft je de voordelen van vasten terwijl je wel mag eten. Het is het nabootsen van vasten. Je laat je lichaam denken dat