Oestrogeen, heb ik het te veel of te weinig? Beide kunnen voor behoorlijk wat ongemakken zorgen, maar hier kan je iets aan doen. Wist je dat er meerdere vormen van oestrogeen zijn en dat je met levensstijl heel veel kan doen aan een oestrogeendominantie of de ongemakken die ontstaan door een te kort? Wanneer we […]
Wat kan je doen aan een trage schildklier. Je hoort steeds vaker dat er problemen met de schildkier ontstaan. De schildklier maakt onderdeel uit van een complex regulatie systeem. Hormonen in je lichaam werken geavanceerd met elkaar samen, beïnvloeden elkaar en hebben elkaar nodig. Heb je klachten aan je schildklier, focus dan niet enkel op […]
Wat kan je doen aan overgangsklachten? Hoort het erbij of is het een periode om je levensstijl opnieuw te bekijken. De overgang, menopauze en de periode daarna zijn hele natuurlijke processen. Ik hoor behoorlijk wat mensen die het als een vervelende en ongemakkelijke periode ervaren. Net als onze maandelijkse cyclus met één keer per maand […]
Cravings en emotie-eten, waar komt het vandaan en hoe kom je er vanaf? Eet je functioneel en bewust of maak je keuzes op basis van emoties en gevoelens. Eet je uit verveling, vermoeidheid of troost? Waarom eet je eigenlijk? Er zijn ook een heleboel positieve emoties waar we eten aan koppelen, het hoeft dus […]
