Tools
We hebben kennis opgedaan en zijn gestart met het verhogen van onze frequentie en bekijken van onze omgeving. Deze basis hebben we gelegd, dan gaan we nu de tools bekijken waar we in de programma’s mee gaan werken.
We bekijken dingen die we gaan vermijden in voeding, verzorgingsproducten en supplementen. Daarna komen de twee voedingstijden aanbod, KETO en SWEET, die we afwisselend gebruiken.
- Deze voedingsstijlen hebben beide een recepten boekje en in de programma’s vind je het menu.
We kijken welke eiwitten, vetten en koolhydraten optimaal zijn, maar weet dat iedere stap richting optimaal er eentje is. Welke producten hebben de hoogste voedingswaarde, waar heeft je lichaam echt iets aan.
Ik ga je laten zien dat we niet al onze micronutriënten uit voeding kunnen halen en dat aanvullen met supplementen heel belangrijk is.
