Reset & Detox Your Body

De tweede 24 uur van je vast. Hoe sta je erin, wat ervaar je, heb je vragen? Je kunt alles in de community delen en is het daar te persoonlijk voor dan mag je mij natuurlijk altijd een mailtje sturen. 

Autofagie is magisch en dat gaat vandaag beginnen. Het is een fantastisch systeem van je lichaam wat inwerking treedt tijdens een periode van schaarste als tijdens deze vast. Verder gaan je groeihormonen toenemen en kijken we vandaag wat dat voor jou betekent. 

• Heb jij ervoor gekozen om 72 uur te gaan vasten dan kan je eventueel het menu voor de 3de fase al bekijken. Morgen gaan we dieper in op de re-feed, want ook dat is een hele belangrijke fase. Vergeet niet om in het moment te blijven. Kies momenten van stilte, tijd voor jezelf, tijd om te voelen en te zijn. Dit is jouw reis en jij bent het meer dan waard om even alle aandacht te krijgen. 

Het ontgiften gaat ook steeds verder en hiervan kun je wat ongemakken ervaren. Dit hebben we besproken in de video detox, dus kijk deze eventueel nog even terug als je extra ondersteuning zoekt. Lief zijn voor je lever zorgt voor meer energie, een goed gewicht, beter humeur en goede immuniteit. 

Drink voldoende water gedurende de vasten dagen want dit ondersteunt de afvoer van afvalstoffen. Vul dit preventief of wanneer nodig aan met Himalaya zout of Keltisch zout zoals in het menu is beschreven. 

De 4de dag van de vastenfase. De dagen van verdieping en het voortzetten van alle fysieke processen. Dagen om nog meer naar je lichaam te gaan luisteren, wat vertelt het je, wat heb je nodig, wie mag je zijn en waar kan jij je leven optimaliseren. 

In deze video ga ik je meer vertellen over je drie breinen, de verbinding en de kracht van allemaal. Het is een prachtige drie eenheid als ze in harmonie met elkaar samenwerken. Dat je naar je hart kunt luisteren, je hoofdbrein voor je kan laten werken en met je onderbuik in actie kunt komen. Hoe dichter je bij jezelf staat, hoe beter ze gaan samenwerken en jij kunt gaan voelen en ervaren wat echt van jou is. 

Ik ben benieuwd hoe het met je gaat, want dit punt in de vast kan je echt een boost aan energie gaan ervaren. Het is belangrijk om het eten volledig los te laten en echt te focussen op de ruimte die er ontstaat. Vul deze ruimte met alles wat voor jou frequentie verhogend werkt. Breng emoties van dankbaarheid, tevredenheid en liefde in je bewustzijn, straal en creëer de mooiste momenten. Dat wat je aandacht geeft groeit en dat wat je uitstraalt trek je aan. 

“Jij creëert je eigen leven en alles is een keuze”

De laatste dag van 5 dagen vasten. Je mag dankbaar zijn dat je de keuze hebt gemaakt om je lichaam dit cadeau te doen. Het is niet zomaar iets om jezelf een beperkte periode vast voedsel te ontzeggen. 

Dit is de laatste dag waarop je de focus nog volledig kan verleggen op de essentie, wie ben jij, wat mag jij je herinneren, waar zegt jouw hart ‘ja’ tegen. Wat voel je en wat ervaar je zonder dat je momenten kunt opvullen met voedsel. Je mag je energie ergens anders uithalen en ik ben heel benieuwd waar jij je energie op dit moment uit haalt. Waarmee jij je frequentie verhoogt en leeft in de flow van de dag. 

• Vandaag kijken we nog kort naar de re-feed fase die morgen gaat beginnen. Uitgebreider hebben we dit al besproken in de video op dag 8. Dus die kan je altijd nog even terugkijken. En natuurlijk als je vragen hebt of er niet uitkomt dan kan je al je vragen stellen in de community.

Wil je meer weten over het doen van een intolerantieonderzoek gebruik dan onderstaande link voor meer informatie. Na het doen van zo'n onderzoek ontvang je een uitgebreide lijst met wat je wel en niet kunt eten. Dit kan heel waardevol zijn om je gezondheid te optimaliseren.

Geniet van je laatste vastendag en morgen gaan we verder met je darmen en spijsvertering en natuurlijk de re-feed fase.