Reset & Detox Your Body

We gaan van bewustwording nu naar het stellen van een intentie, zodat we door kunnen naar transformatie. In deze video dus het stellen van een bewuste intentie. Dat wat je aandacht geeft groeit en misschien heb je al van alles opgeschreven waarop jij je intentie op kan baseren. Een intentie die je frequentie verhoogd, zodat jij meer en meer kan leven zoals jij dat wil.

We gaan vandaag ook verder met beperkende overtuigingen die ons handelen onbewust sturen. Het is mooi om veranderingen in te zetten, maar het is nog mooier als ze vervolgens blijvend zijn. Dat je niet snel weer vervalt in oude patronen en gewoonten, maar echt de kern aanpakt. 

Na vandaag heb je 3 oefeningen die je gedurende de reis kunt toepassen. 

• BOX BREATHING & intentie stellen met de mogelijk om in de laatste 7 minuten je intentie volledig te voelen en ervaren. Zoals uitgelegd in de video van vandaag.
• TRANSFORMATIE OEFENING die als losse video is toegevoegd vandaag.

Ik ben benieuwd hoe je je voelt, hoe het gaat en ook als je ergens tegenaan loopt, deel het in de community. Heb je vragen of tips deel ze, zodat we samen kunnen groeien en optimaliseren. 

De dag om een keuze te maken, want over 2 dagen begint de reset fase. De fase waarin je een ‘deep switch’ gaat maken doordat je gaat watervasten, juicevasten of Fasting Mimicking. 

In deze video kijken we naar de verschillen tussen watervasten en juicevasten. In deze video kan je Fasting Mimicking vergelijken met juicevasten. Fasting Mimicking is er later als extra bijgekomen, vandaar dat dit nog niet is meegenomen in de video. 

• Watervasten
• Juivevasten
• EXTRA Fasting Mimicking - Wel eten en de vruchten plukken van vasten…

Maak vandaag een bewuste keuze op wat je hart je ingeeft, wat wil jij. Ik ben benieuwd welke keuze je maakt en als je het leuk vindt mag je hem delen in de community. Net als dat wanneer je vragen hebt of iets moois wil vertellen. 

Vandaag de laatste dag voordat je aan de daadwerkelijke vastenfase begint. Hoe gaat het met je? Heb je al ontwenningsverschijnselen ervaren of ongemakken van het ontgiften? In de video over detox hebben we het gehad over dingen die je hierbij kunnen ondersteunen en als je vragen hebt dan mag je ze altijd stellen. 

Morgen mag je de metabole switch gaan maken en daar gaan we het in de video van morgen over hebben. Ik adviseer je om die video morgenochtend te bekijken, omdat we ook kijken hoe je deze switch kunt versnellen. 

Geniet vandaag van je laatste maaltijden. Je merkt dat we de belasting op je lichaam al flink afbouwen, zodat je geleidelijk overgaat in de volgende fase. Misschien ontstaat er al meer tijd en ruimte, zodat je de tijd kunt nemen, als je dat nog niet doet, voor een ademhalingsoefening, het ervaren van je intentie of de transformatie oefening. Of natuurlijk gewoon een heerlijke wandeling in de natuur, moment van stilte of een lesje qigong. 

• Het is mooi om geregeld te beschrijven wat je ervaart en voelt, zodat je na afloop van deze reis nog is kan teruglezen hoe je je voelde en wat je ervaarde? Dit kan heel waardevol zijn om straks te kijken wat je wel en niet gaat integreren in je dagelijkse leven.