Levensstijl & Hormonen

In dit programma gaan we aan de slag met hormonen en je metabole flexibiliteit. Als vrouw hebben we een fantastische cyclus meegekregen van moeder natuur en daar mogen we naar leven.

Hormonen zijn de regelstoffen in je lichaam en als ze niet in balans zijn dan sturen ze jou. Het begint al met de hormonen oxytocine, cortisol en insuline. Vervolgens je schildklier hormonen en je geslachtshormonen.

Met levensstijl kun jij je hormonen geven wat ze nodig hebben. Niet al je hormonen worden blij van hetzelfde en ze hebben enorm veel invloed op elkaar. Als je hormonen in balans zijn dan kan jij in je kracht gaan staan, stralen en zit je vol energie.

Hoe vaak leven we niet naar wat de maatschappij van ons verwacht. Zouden we niet veel beter naar onze hormonen kunnen luisteren? Naar ons lichaam, naar dat wat we echt nodig hebben? En tegelijkertijd natuurlijk leven in deze maatschappij.

• Alles over hormonen
• Hoe beïnvloeden ze elkaar
• Wat voor een invloed heb jij op je hormonen
• Is stress echt zo van invloed?
• Vasten als een vrouw
• Darmen en lever

We hebben een heleboel kennis op gedaan over hormonen en nu is het tijd om de eerste stappen te gaan zetten. Misschien ben je dingen tegengekomen waar je aan wil werken, nieuwe inzichten gekregen en je wil dingen veranderen. Nu is het tijd om de stap te zetten met het aanpakken van dat wat je wil veranderen.

We beginnen met het verhogen van je eigen frequentie en vervolgens kijken we hoe je omgeving je hierin kan ondersteunen.

• Jij en jouw frequentie
• Jij en je omgeving

We bekijken dingen die we gaan vermijden in voeding, verzorgingsproducten en supplementen. Daarna komen er twee voedingstijden aanbod die we afwisselend gebruiken.

We kijken welke eiwitten, vetten en koolhydraten optimaal zijn, maar weet dat iedere stap richting optimaal er eentje is. Welke producten hebben de hoogste voedingswaarde, waar heeft je lichaam echt iets aan.

Ik ga je laten zien dat we niet al onze micronutriënten uit voeding kunnen halen en dat aanvullen met supplementen heel belangrijk is.

• Alles over toxines
• Alles over voeding

We gaan vasten, maar niet altijd. Oestrogeen houdt van vasten, maar progesteron wil er niks van weten. Als je wil dat je hormonen in balans zijn, dan mag je gaan vasten als een vrouw.

Vasten is heling.

Als de uren verstrijken gaan er allerlei switchen aan in je lichaam die ervoor zorgen dat je je darmen kunt resetten, GABA kunt boosten, je immuunsysteem kunt resetten en cellulair kunt opschonen.

We combineren voeding met vasten en vergroten zo je metabole flexibiliteit. Je zal zien dat als je eenmaal goed kunt switchen je een hele andere relatie met voeding krijgt. Ketonen zorgen ervoor dat je geen honger hebt, je mentaal enorm helder bent en je een hele fijne stabiele energie in je hebt.  

• Alles over vasten
• Hoe kan je je darmen resetten en nog veel meer

Dit is waar alles samenkomt.

Alle kennis en informatie kan je meenemen en met één van de programma’s beginnen. Deze kennis is de basis, zodat je begrijpt wat je doet, goed naar je lichaam kunt luisteren en de levensstijl kan vinden die jou het beste past.

Zorg dat het geen kortstondig dieet is, maar breng veranderingen die langdurig zijn en geef je lichaam wat het nodig heeft. Verander je overtuigingen en je verandert je leven.

• 5 programma's
• 3 levensfases